prochains entrainements en rouge = annulé et entre crochets, le nombre d'inscrits :
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Keller (mixte)-[1 joueurs]
Aubervilliers (mixte)-[5 joueurs]
Keller (mixte)-[9 joueurs]
Aubervilliers (mixte)-[2 joueurs]
Aubervilliers (mixte)-[3 joueurs]

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21st Argonauta tournament (Breda)

posté le 11/05/2010 à 15h29 par kev

vu 1205 fois

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21st International
Argonauta
Underwaterhockey
Tournament
Dear fellow-underwaterhockey players!
Argonauta’s 21st International Underwaterhockey
Tournament will be held on Saturday September 18, 2010 at
swimming pool 'de Wisselaar' located at the Terheijdenseweg
494 in Breda (Netherlands)
The tournament will be similar to last years: we play in two fields (15x16m) at
2m depth. There are three leagues: Top, Sub-top and Ladies. Please mark on
your entry-form in which league you wish to participate.
As usual, we will start admitting teams around 10.00 h. The games will start at
10.30h and finish at about 19.30h. Afterwards there will be a prize giving
ceremony, dinner and a party in our clubhouse. More detailed information will
be in the confirmation.
The entry fee is 150 Euro per team. This includes the party and dinner. For the
party the dress code this year will be ‘Horror Halloween’, and all teams are
asked to dress up! More information about the theme will be in the
confirmation.
Payment of the entry fee will be trough PayPal, as for safety reasons we can
no longer accept cash. If you have questions about this, or need a receipt,
please state so on the entry form.
This year we again have an online entry form, which can be found at: http://
fd8.formdesk.com/tournament/entry1 Please fill in the form to apply for the tournament.
Please note that we will send you a confirmation letter when your team is admitted.
Also we would like to invite all club referees to join so the teams don’t need to deliver
referees after each game. For these referees we will make sure there will be free lunch,
dinner and drinks available during the day and party!
If you have any questions regarding the tournament, please contact the tournament
secretary at:
E-mail: argonauta_tournament@me.com
Mob. Phone: +31 (0)6 111 028 53
You can also take a look on the website:
www.argonautatournament.nl
See you at the tournament!
The tournament committee 2010

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piscine d'Aubervilliers fermée le 3 mai

posté le 30/04/2010 à 09h06 par kev

vu 577 fois

raison : hublot brisé.

La piscine devrait rouvrir la semaine suivante.

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L'Euro 2010 à Porto

posté le 19/04/2010 à 15h05 par kev

vu 557 fois

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Pour rappel : cinq personnes du club sont impliquées sur ce championnat.
Jean : Vous ne le savez peut-etre pas mais notre président est l'un des meilleurs arbitre internationaux de l'histoire du hockey subaquatique. Arbitre connu et reconnu par toutes les nations mondiales qui ont parfois demandé à ce que ce soit lui qui arbitre certain matchs difficiles.
Anne : derniere joueuse internationale encore en activité dans le club, elle fait partie de l'équipe de France féminine.
Petit Fred : Notre Italien est aussi capitaine en titre de la squadra Italienne, et ce depuis longtemps.
Ters et Gary : nos deux sud-africains évoluent dans la "squad team" : l'équipe nationale d'Afrique du Sud invitée à ce championnat.

Souhaitons leur une bonne réussite.

Malgré l'éruption volcanique, tout le monde a pu se rendre avec plus ou moins de retard sur le rendez vous

Suivez leur performance sur le site Offciel : http://www.uwheuro2010portugal.net

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Les conseils d'un pro...

posté le 19/04/2010 à 14h49 par kev

vu 606 fois

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Journaliste : Comment s’entrainer à l’apnée quand on ne vit pas au bord de l’eau et que l’on ne dispose pas d’une piscine ?
Stéphane Mifsud : L’entraînement d’un apnéiste se fait souvent hors de l’eau, à sec. Moi je le fais sur le vélo en retenant ma respiration de temps en temps pendant l’effort. J’adapte ma fréquence de pédalage à ma fréquence de palmage, ce qui représente 60 tours/ minute donc 60 mouvement de palmes/minutes.
Par exemple durant un cycle de 10 minutes je fais des apnées de 20 secondes et des récupérations de 40s. Avec l’entraînement et les progrès, je rallonge le temps d’apnée. C’est très efficace et on progresse très vite, s’y on persévère. Sinon je travaille avec mon kiné sur des exercices pour assouplir les muscles intercostaux et la cage thoracique. Je fais aussi ce que l’on appelle la "carpe", c'est-à-dire augmenter la rétention d’O2 par des mouvements bizarre la bouche béante, à la recherche d’une once d’air supplémentaire, pour faire durer l’apnée. Cette technique de la Carpe, demande de l’entrainement et de l’expérience car à vouloir trop gonfler on peut facilement se déchirer les alvéoles pulmonaires et conduire au pneumothorax. C’est aussi pour cela que j’ai une équipe médicale autour de moi pour m’aider à minimiser ces risques. Je m’entraine 6h/Jours et 6 jours ½ sur 7.

Journaliste : Et dans l’eau ?
Stéphane Mifsud : En général je reste entre 3 et 7 m sous l’eau et je peux faire jusque 110 immersions de 2 minutes 15 chacune dans la journée. 9h dans l’eau pour les plus grosses journée, dans les belles eaux de la Nouvelle Calédonie ça aide à chasser la routine !!

Journaliste : Comment construit tu ta saison ?
Stéphane Mifsud : Je suis professionnel de mon sport, c’est plus facile pour moi pour organiser mon entraînement. Au programme beaucoup de PPG (préparation physique générale) de septembre à Décembre.
Ensuite de mars à mai environ 20h de sport/ semaine d’endurance. Entre janvier et février du spécifique apnée sur le vélo et en musculation.
Je ne fais que 2 ou 3 grosses compétitions par an

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